
Återhämtning & egenvård

Sovrummet ska få hjärnan att slappna av – ändå ligger många av oss vakna med små ljuspunkter, jobbgrejer och tickande ljud runt sängen. Här är de vanligaste bovarna som kan störa melatonin och insomning, och enkla saker du kan ändra redan i kväll.















